Ak dojčíte svoje dieťa, pravdepodobne ste predpokladali, že materské mlieko je dokonalou potravou, ktorá obsahuje všetky vitamíny, ktoré môže novorodenec potrebovať.A hoci je materské mlieko ideálnou potravou pre novorodencov, často mu chýba dostatočné množstvo dvoch kľúčových živín: vitamínu D a železa.
Vitamín D
Vitamín Dje okrem iného nevyhnutný pre budovanie silných kostí.Keďže materské mlieko zvyčajne neobsahuje dostatok tohto vitamínu, lekári odporúčajú, aby všetky dojčené deti dostávali 400 IU vitamínu D denne vo forme doplnku, a to už od prvých dní života.
Čo tak získať vitamín D prostredníctvom slnečného žiarenia?Aj keď je pravda, že ľudia v akomkoľvek veku môžu absorbovať vitamín D vystavením slnečnému žiareniu, opaľovanie nie je práve odporúčaná zábava pre dojčatá.Takže najbezpečnejším spôsobom, ako zabezpečiť, aby vaše dojčené dieťa dostalo svoju kvótu vitamínu D, je podávať mu denný doplnok.Prípadne môžete užívať doplnok obsahujúci 6400 IU vitamínu D každý deň.
Väčšinu času pravdepodobne pediater navrhne vášmu bábätku voľne predajný (OTC) tekutý doplnok vitamínu D.Mnohé z nich obsahujú aj vitamíny A a C, čo je pre vaše dieťatko v poriadku – dostatočný príjem vitamínu C v skutočnosti zlepšuje vstrebávanie železa.
Železo
Železo je potrebné pre zdravé krvinky a vývoj mozgu.Dostatok tohto minerálu zabraňuje nedostatku železa (problém mnohých malých detí) a anémii.
Čas uverejnenia: 7. novembra 2022
